PERSONAALTREENING/ COACHING

Tere! Olen Marili. Olen treenerina tegutsenud alates 2014. aastast ning selle aja jooksul olen õppinud nägema treeningut palju laiemalt kui ainult harjutuste ja kavade tegemist. Olen täiendanud end coachingu valdkonnas, õppinud FAF personaaltreeneri koolitusel ning tegutsen ka terapeudina. Mind huvitab väga see, kuidas inimene toimib nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil ning kuidas meie harjumused, mõtted, enesetunne ja igapäevane elu mõjutavad ka suhet oma keha ja liikumisega.  

Personaaltreeningul lähtun alati inimesest – tema eesmärkidest, varasemast kogemusest, elurütmist ja sellest, mida ta päriselt vajab. Vajadusel ühendame treeninguga coachingu elemente, et leida üles mitte ainult mida teha, vaid ka see, kuidas muutused päriselt oma ellu tuua ja neid hoida. 

Minu jaoks ei ole eesmärk lihtsalt see, et inimene teeks trenni. Oluline on, et ta õpiks oma keha paremini tunnetama, mõistaks enda toimimist ning leiaks viisi liikumiseks, mis toetab teda ka pikemas perspektiivis. 

Minu eesmärk ei ole teha sind minust sõltuvaks, vaid anda sulle teadmised, oskused ja enesekindlus, et oskaksid teadlikumalt treenida, oma keha kuulata ja enda eest hoolitseda. 

See sobib hästi sulle, kui soovid alustada treeningutega, tulla pärast pausi tagasi, õppida harjutuste tehnikat, saada oma treeningutesse rohkem kindlust või vajad toetavat inimest, kellega koos järgmised sammud paika panna.