Treeningplaan

Uudised ja pakkumised

FitLife Kuressaare
FitLife KuressaareTeisipäev, september 17th, 2019 at 7:00p.l.
TONING on lihtne ja väga tõhus lihasvastupidavustreening, mille eesmärgiks on tõsta läbi funktsionaalsete jõuvastupidavusharjutuste lihastoonust ning parandada kogu keha vormi.
Lühikese soojendusega valmistatakse lihased ette tõhusaks treeninguks. Põhiosas kasutatakse erinevaid treeningvahendeid ja oma keha raskusjõudu. Treening lõpeb taastavate venitustega. Treening arendab lihasjõudu ja vastupidavust, parandab rühti ning põletab efektiivselt kaloreid. Treening sobib kõigile, ka algajatele.
FitLife Kuressaare
FitLife KuressaareEsmaspäev, september 16th, 2019 at 7:00p.l.
BODYJAM™ on 55-minutiline kaloreid põletav kardiotreening, mis hoiab keha ja meelt väga heas vormis, pakkudes tantsunautlejatele huvitavaid liikumiskombinatsioone, uusimaid tantsustiile, kuumimaid hitte ja suurepärase enesetunde. BODYJAM™ sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele, kuna koreograafia on pigem lihtne ja annab võimaluse sama kombinatsiooni õppida mitu korda. Kava püsib trennisaalis sama 3 kuud, see võimaldab kõigil sammud ja liikumine selgeks saada.
You may work and play hard but you must DANCE hard.

Tutvustavad videod

E-liitumine
Proovikuu
Treeningplaan