fbpx

FitLife

Treeningstiilid

FitLife Tartu Eedeni keskuse spordiklubis on suur valik rühmatreeninguid Eesti parimate treenerite juhendamisel nii vastvalminud u 205 m2 suuruses aeroobikasaalis kui ka u 205 m2 suuruses jõusaalis. Valikus on nii tantsulisi, jõu- kui ka kardio treeninguid nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Tule proovi järgi!

FitLife Tartu Eedeni spordiklubi pakub laias valikus rühmatreeninguid. Valikus on nii Les Mills, vabakoreograafia ning palju muud põnevat! Sobivad treeningud leiab nii algaja kui ka edasijõudnu. Treeningud toimuvad meie vastvalminud avaras rühmatreeningute saalis kui ka jõusaalis.

JÕUSAALI ABC

Jõusaali ABC-s selgitatakse jõusaalis treenimise põhitõdesid. Tund algab kerge soojendusega...

PILATES

Pilates on süsteemne treening, mis suunatud süvalihaste ehk stabiliseerivate lihaste...

BODYBALANCE™

Les Mills BODYBALANCE™ on keha ja meele treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel...

deepWORK

deepWork on atleetlik, lihtne, väsitav, unikaalne intervalne treeningprogramm, mis lähtub viiest...

STEP

Step on tõhus treening, mille käigus tehakse lihtsamaid sammukombinatsioone kasutades stepipinki....

SELG KÕHT TUHAR

Selg Kõht Tuhar on peamiselt selja-, kõhu-, ja tuharalihaseid vormiv funktsionaalne treening....

TONING

Toning on funktsionaalne lihastreening, kus erinevaid jõuharjutusi tehes tugevdatakse suuremaid...

LATIN FIT

Treeningu esimene pool on tantsuline ja liikuv, õpitakse sammukombinatsiooni, mis on kõigile...

ZUMBA®

ZUMBA on tantsuline treening, mis ühendab endas latiino tantse ja rütme ning kergesti järgitavaid...

SH´BAM®

SH’BAM® – Les Millsi poolt väljatöötatud 45-minutiline rühmatreening, mis on inspireeritud kõigi...

BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT™ on 55-minutiline energiline ja intensiivne treening, mis on inspireeritud idamaistest...

BODYSTEP™

BODYSTEP™ on 55-minutiline intensiivne lihas- ja kardiotreening. Tunnis kasutatakse stepipinki,...

BODYATTACK™

Les Mills BODYATTACK™ on 55-minutiline kõrge pulsisagedusega vastupidavustreening, mis on...

BODYPUMP™

Les Mills BODYPUMP™ on 55-minutiline lihasvastupidavuse treening, mida tehakse hoogsa ja...