Olen kolme aasta kogemusega Bodypumpi treener. Minu tunnid on energilised, motiveerivad ja kogukonnatunnet loovad – trenn ei ole lihtsalt harjutuste jada, vaid ühine kogemus.
Annan nii klassikalist Bodypumpi kui ka Heavy- ja Retro-tunde. Heavy’s kasutame suuremaid raskusi ja lükkame piire, Retro’s toome tagasi vanad head kavad. Iga trenn on omanäoline, inspireeriv ja lõbus.
Mulle meeldivad suured raskused ja tugev pingutus, aga sama oluline on hea energia ja toetav õhkkond. Olen läbinud ka Les Mills Advanced Training programmi ning arendan end pidevalt edasi, et pakkuda kvaliteetset ja tulemuslikku treeningut.
Tule ja avasta, kui tugev sa tegelikult oled. 💪
Olen Kristi ja annan Fitlifes alates 2012. aastast Bodypump treeningut. Treenerina olen keskendunud teadlikule, tehniliselt õigele ja tervislikule treenimisele. Olen eriti tehnika osas üsna nõudlik ning soovin, et kliendid saaksid täpselt aru, miks nad teatud harjutusi teevad ja kuidas näeb välja tehniliselt korrektne sooritus. Igal liigutusel on oma eesmärk ja mulle on oluline, et treeningud oleks mõtestatud ja tõhusad.
Fitlife spordiklubi on osa minu elust olnud juba üle 20 aasta. Alustasin klubis klienditeenidajana, seejärel olin mõni aasta klubi aktiivne klient ning liikusin sealt juba edasi treeneriks. Olen läbi teinud spordiklubi kõik 4 nimevahetust ning kolimise ning andnud treeninguid ka spordiklubi kunagises Pärnu filiaalis. Treeneritöö on tegelikult minu nn hobitöö ning igapäevaselt töötan hoopis magusamaailmas – Gustavi kondiitritehase toote- ja kvaliteedispetsialistina. Trennis näeme!🙂
Olen personaaltreener ja kogenud võistlussportlane, kelle fookus on jõul, korrektsel tehnikal ja järjepideval arengul.
Olen 9-kordne Eesti meister, 2-kordne absoluutne Põhjamaade meister, 2-kordne Euroopa MV pronksmedalist ja MM-i pronksmedalist klassikalises kulturismis. See kogemus annab mulle selge süsteemi ja detailitäpse lähenemise igale treenijale.
Personaaltreeningutes teen harjutused sageli kliendiga kaasa. Olen juhendanud ka BodyPumpi, CXWORX-i, Hoisti ja Military Pumpi rühmatreeninguid.
Vabal ajal tegelen kalapüügi, koerakasvatuse ja fotograafiaga ning hoian silma peal ühiskondlikel teemadel.
Võta minuga ühendust: imrevahi@gmail.com
Mina olen Ave ja annan FitLife’s BodyBalance’i, jooga ja pilatese tunde.
Minu tundides on fookuses teadlik liikumine, toetav hingamine ning see, et igaüks leiaks enda kehale sobiva tempo ja koormuse.
Mul on taust biomeditsiinis ja geneetikas ning olen läbinud mitmeid joogaõpetajate koolitusi ja retriite nii Euroopas kui Aasias.
Treenerina olen toetav ja rahulik ning loon keskkonna, kus igaüks saab liikuda oma kehaga koostöös.
Tere, mina olen Liis.
Aktiivne eluviis on alati minu puhul märksõnaks nr üks olnud.
Nooremas eas tegelesin rohkem pallimängudega (jalgpall, võrkpall) kuni 2013 aastani.
Jõutreeningutega alustasin aktiivselt aastal 2020.
Sügisel 2022 aastal tekkis suur soov ennast arendada jõusaali treenerina ning läbisin IntensivePT Personaaltreeneri koolituse.
Treeningteadus, toitumise põhitõed, anatoomia ja füsioloogia – just see paneb minu silma särama.
Olen litsenseeritud personaaltreener (EQF tase 4).
Silmaringi laiendamine, elukestev õpe ja eneseareng on olulisemaid väärtusi mulle kui treenerile.
Soovin Sind motiveerida ja julgustada, olla Sulle eeskujuks ning aidata eesmärke saavutada.
Tule alusta treeninguid minuga, koos on lihtsam
Instagram: @liishenk
Tel: 53052352
E-post: liis.henk5@gmail.com
