Tere, mina olen Berit.
Füsioterapeudina toetan sind vigastustest taastumisel või teadliku ja tervisliku liikumisharjumuse kujundamisel. Minu peamised eesmärgid on aidata inimestel ületada hirm treenida vigastuste järgselt ning toetada iseseisvate jõutreeninguteni jõudmist.
Kahjuks on endiselt levinud arusaam, et vigastuste korral tuleks täielikult puhata ja “rahu anda,” kuid tegelikult võib see paranemist pärssida. Oluline on varajane ja teadlik treenimine, et oma organismi toetada. Vahetult peale vigastust on parim viis teostada kliinilised uuringud ning alustada taastusraviga füsioterapeudi juures, kuid kui esmane taastumisplaan on läbitud, tuleb treeninguid jätkata jõusaalis. Olen sinu jaoks sel puhul olemas, kuid valmis nõustama ka vigastuse varajases staadiumis.
Lisaks saan sind personaalselt toetada, kui soovid kujundada teadlikku ja tervislikku liikumisharjumust, kuid ei tunne end üksinda jõusaalis kindlalt. Aitan valida harjutused ja hoida distsipliini, et sinu enesekindlust ja võimekust kasvatada.
Pisut minust: Fitlifes olen varasemalt juba treenerina tegutsenud – ülikooliõpingute ajal juhendasin lisaks jõusaalitundidele ka Hoisti ja 60+ treeninguid. Kuigi erialaselt tegutsen nüüd hoopis tehnoloogia valdkonnas, on sport siiski minu elu lahutamatu osa. Eelistan ise treenida vaikselt jõusaalis, kuid igal võimalusel mängin padelit, liigun looduses või olen klassikaline tugitoolisportlane, jälgides praktiliselt kõike korvpallist ja kergejõustikust laskesuusatamiseni.
Minu südameasi on julgustada inimesi rohkem liikuma. Kui vajad tuge, olen siin, et sind aidata.
Kontakt: beritdelia@gmail.com
Kohtume trennis!