Hei! Mina olen personaaltreener Sandra.
Aitan inimestel luua enesekindla, tugeva ja sportliku keha jõutreeningu ning jätkusuutlike harjumuste abil. Minu jaoks on oluline, et treening ja toitumine toetaksid päris elu, mitte ei muudaks seda stressirohkeks või piiravaks.
Treenerina olen toetav ja süsteemne. Lähenen igale inimesele personaalselt, pööran tähelepanu tehnikale, enesetundele ja arengule tervikuna. Usun, et keha on elustiili peegel ning parimad tulemused sünnivad järjepidevusest, mitte äärmustest.
Olen võistelnud kaks hooaega bikini fitnessis. See teekond on andnud mulle sügava arusaama nii keha kui ka vaimu toimimisest, distsipliinist, protsessi usaldamisest ning sellest, kui oluline on taastumine, paindlikkus ja oskus oma keha kuulata ilma äärmustesse langemata.
Minuga saab ühendust võtta Instagrami kaudu @sandra.pa1dre või facebook messengeris Sandra Paidre.