Hatha Flow jooga on rahulik, kuid sujuv joogastiil, mis ühendab klassikalised hatha jooga asendid ja voolava liikumise. Treeningus liigutakse hingamise rütmis, arendades liikuvust, kehatunnetust, tasakaalu ja jõudu.
Harjutused on kohandatavad vastavalt osalejate tasemele ja vajadustele, mistõttu sobib treening nii algajatele kui ka kogenumatele joogaharrastajatele. Tund aitab vähendada pingeid, parandada kehahoiakut ja toetada vaimset tasakaalu.
Hatha Flow jooga sobib neile, kes otsivad teadlikku liikumist, rahulikku tempot ja paremat kontakti oma kehaga.