60+ rühmatreening on juhendatud ja turvaline treening, mis on mõeldud eakamatele osalejatele ning arvestab vanusest tulenevate vajaduste ja võimekusega. Treeningu eesmärk on säilitada ja parandada lihasjõudu, tasakaalu, liikuvust ja üldist kehalist võimekust.
Harjutused valitakse vastavalt osalejate tasemele ja tervislikule seisundile, kasutades keharaskusega harjutusi ning lihtsamaid vahendeid. Treener juhendab sooritustehnikat ja koormuse valikut, et treening oleks ohutu ja tõhus.
Treening toetab igapäevast toimetulekut, liikumiskindlust ja heaolu.