Vaikusematk

Vaikus, mis liigub koos Sinuga

Me teame, kui oluline on liikumine. Käime trennis, kõnnime, jookseme, sõidame rattaga, tõstame raskusi ja hoolitseme oma keha eest. Aga kui sageli hoolitseme samal ajal ka selle eest, et meie meel saaks puhata?

Vaata kasvõi spordisaalis enda ümber – väga paljud meist treenivad kõrvaklapid peas ja pausi ajal on telefonis. Muusika, podcast, audioraamat või midagi muud, mis hoiab meid tegevuses ja annab energiat juurde. Ka jalutama või jooksma minnes paneme sageli esimese asjana klapid kõrva.

Keha liigub, aga meel saab endiselt uut infot.

Meie päevad on niigi täis helisid, ekraane, vestlusi, sõnumeid, kohustusi ja pidevat reageerimist. Mõnikord ei märkagi me enam, kui harva oleme päriselt vaikuses – ilma muusika, telefoni, vestluse või kellegi teise mõteteta.

Aga ka meel vajab taastumist.

Just seepärast alustame 25. oktoobril oma teekonda ümber Pühajärve teisiti. Matka esimese poole läbime vaikuses. Ilma kõrvaklappideta, ilma omavahelise jututa ja ilma vajaduseta kedagi lõbustada või vestlust üleval hoida.

Lihtsalt Sina, Sinu sammud ja loodus.

Vaikuses hakkad märkama asju, millest muidu lihtsalt mööda kõnnid. Kuidas jalg puudutab maad. Milline on Sinu hingamise rütm. Mida Sa kuuled siis, kui inimese loodud helid hetkeks kaovad. Ja lõpuks ka seda, mis toimub Sinu enda sees.

Vaikus ei tähenda, et peas ei oleks ühtegi mõtet. Pigem anname endale võimaluse mitte lisada sinna kogu aeg midagi uut.

Ja just aktiivsele inimesele on seda vaja. Me oskame pingutada, seada eesmärke, teha veel ühe korduse ja minna veel ühe kilomeetri. Aga hea vorm ei sünni ainult koormusest. Taastumine on samuti osa treeningust ja taastumist vajavad nii keha kui meel.

Poolel teel jõuame oma vaikuseosa lõppu ja seal ootab meid üks väga oluline „spordivahend“ – kaneelisai ja soe jook. 😊

Võtame aja maha, sööme saiakest ja sealt edasi muutub ka meie matk. Teise poole teekonnast kõnnime juba rääkides. Saame kohtuda, tutvuda, jagada, naerda ja kogeda, kas vestlus tundub pärast vaikuses olemist kuidagi teistsugune.

Matkal kohtud kõigepealt iseendaga ja alles siis teistega.

Ja kui ring ümber Pühajärve on tehtud, ootab meid soe supp. Ei mingit finišijoont ega stopperit. Selle matka lõpus tasub endalt küsida hoopis: kuidas ma ennast praegu tunnen? Kas mu peas on rohkem ruumi? Kas mu keha on mõnusalt väsinud, aga meel puhanud? Kas ma olen rohkem kohal kui siis, kui alustasin?

Me ei lähe ainult kilomeetreid koguma. Me läheme liigutama keha ja puhkama meelt.
Koostöös FitLife ja Parem Elu Koolitused kutsuvad Sind:
🍂 25.10 | Pühajärv
Liikumine • vaikus • loodus • kaneelisai • soe supp • päris kohtumised

Tule liigutama keha ja puhkama meelt.

Hind 30€

Kohtade arv piiratud. Registreeru kohe klienditeenduses või osta pilet e-poest.