Noorte jõusaali rühmatreening on juhendatud jõutreening, mis on suunatud noortele vanuses 12-16 ning arvestab vanuse, taseme ja arenguliste eripäradega. Treeningus õpetatakse jõusaalis treenimise põhitõdesid, õiget tehnikat ja turvalist koormuse valikut.
Treeningud koostatakse vastavalt osalejate oskustele ja eesmärkidele, kasutades nii keharaskusega harjutusi, jõusaalimasinaid kui ka vabu raskusi. Fookuses on jõu, koordinatsiooni, kehatunnetuse ja üldise kehalise võimekuse arendamine.
Eesmärk on luua noortele kindel ja enesekindel baas edasiseks iseseisvaks treenimiseks jõusaalis.
Treeningud algavad 14. septembrist ning toimuvad E ja K kell 16.00.
Treener Sandra Paidre.
